産後、本格的な運動っていつごろからやっていいんでしょうね。
すうすうのときと比べて余裕があるせいか、今回自分のデブさ加減が非常に気になります。
特におなかと腰周り。
産褥体操とか、ヨガの軽いのとかはやっているんですが、そんなことじゃしまらない。
そもそも産後のニッパーとかは締め付け感がだめでできないんですよね。なので、骨盤を引き締めるヨガのポーズとかは、産後すぐからやってはいるんですが、それじゃあ、お肉は取れないですよね～。
コアリズムとかも興味があるけど、とりあえず家にあるウィーフィットでヨガと筋トレしようと思っているんですが、１ヶ月過ぎたらやっていいのかな？病院で聞けばよかった。
まあ、２ヶ月過ぎたら産後ヨガにもいけるので、それまでは控えめにやろうと思います。